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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙  霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。